Snacks Saludables

Hola readers, en el día de hoy se me ocurrió que podríamos compartir unos Snacks para las que estamos cumpliendo nuestro desafió 2015 [cof cof la dieta].Estos Snaks son completamente saludables y sin nombrar que sirven para cada vez que tengamos ganas de comernos un antojito, que esos todas los tenemos.A continuación les dejo 2 alternativas deliciosas:

1-Smoothie de Frutos del Bosque:

  -Ingredientes:

2 tazas de yogurt de vainilla bajo en grasa 
1 taza de fresas congeladas, en tajadas 
¾ taza de arándanos congelados 
½ taza de moras 
2 a 3 sobres de edulcorante 
1/2 taza de agua

 -Preparación

Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede cremoso. Sirva en 4 vasos. Disfrute!

2-Helados de Cereza:


-Ingredientes:    

 180 gr de cerezas pesadas sin hueso
 250 ml de yogur natural sin lactosa
 2-3 cucharadas de azúcar
 1/4 cucharadita de esencia de vainilla (opcional).

-Preparación:

Colocaremos nuestras cerezas en la licuadora, agragaremos el yogur y la azúcar, y si deseas darle un toque puedes agregarle la esencia de vainilla.
Luego colocaremos nuestra mezcla en vasitos plásticos desechables, les colocaremos las paletas y luego guardamos nuestros vasos con mezcla en el congelador por unas 3 o 2 horas ¡Disfrute!

¿Que te parecieron estas increíbles recetas? Dejanos tu opinión en los comentarios!
Esto a sido todo, espero que les guste, un beso ENORME y me despido ¡Asta la próxima!

att:Ali



3 comentarios:

  1. ¡Hola! Te nomine a un premio en mi blog http://viajandomuylejos.blogspot.com.ar/2015/01/mas-premios.html
    Te espero, besos <3

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  2. Ufff ya me dieron antojos de ese helado *_*

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  3. Hola acabo de llegar a tu blog y fuera de hablar de libros me encanto esta entrada de snack saludables, ya que estudio para ser nutricionista y ver entradas asi me encantan :D
    Saludos, nos leemos

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